Tantraryhmä

Lisätietoa

AIKUISTEN NAISTEN TANTRINEN KASVURYHMÄ ALKAA LOKAKUUSSA ROVANIEMELLÄ <3

Jos olet + 45-vuotias nainen ja koet, että

  • elämäsi perusasiat ovat kunnossa, mutta tuntuu että jokin pala puuttuu elämästä
  • olet itse itsesi tai puolisosi on sinun paras ystäväsi, mutta kaipaat lisäksi syvällistä yhteyttä muihin ihmisiin
  • sinulla on aikaa ja halua auttaa muita ihmisiä omalla elämänkokemuksellasi, mutta et oikein tiedä miten
  • tantrisuus ja/tai energiatyöskentely ovat alkaneet sinua kiinnostamaan

Hae mukaan, jos olen + 45 vuotias nainen ja haluat

  • oppia tuntemaan ja hyväksymään itsesi, kehosi ja tunteesi paremmin
  • löytää herkkyytesi ja tuntea sisäisen voiman vahvistuvan
  • kasvaa ja vahvistua yhdessä muiden aikuisten naisten kanssa suljetussa ryhmässä
  • oppia työskentelemään energian kanssa

Jos kuulostaa tutulta, niin tämä ryhmä on juuri sinulle!

AIKUINEN NAINEN - ELÄMÄLLÄ ON SINULLE VIELÄ TÄRKEÄ TEHTÄVÄ <3

Sinä olet kokenut paljon ja täyttänyt yleisimmät yhteiskunnalliset velvollisuutesi. Olet opiskellut, työskennellyt, harrastanut, luonut kodin, perustanut perheen, mahdollisesti saanut jälkeläisiä ja  huolehtinut monista monista eri asioita elämäsi aikana. Olet kerännyt paljon tietoa, taitoa ja osaamista monilta eri elämän osa-alueilta.

Voi olla että tällä hetkellä sinulla on melkoinen myllerrys päässäsi. Mielesi ja kehosi ovat muuttuneet matkan varrella. Kaikki kokemukset ovat tallentuneet  kehoosi erilaisina tuntemuksina ja ajatuksina. Olet sekoitus kaikkea sitä, mitä olet kokenut. Ei siis ihme, että välillä voi tuntua olevan hukassa.

ON AIKA KYSEENALAISTAA OMIA AJATUKSIA

On hyvä välillä kyseenalaistaa omia ajatuksia ja toimintatapoja, koska se mitä itsestäsi koet tai ajattelet ei välttämättä ja suurimmaksi osaksi ole edes totta. On hyvä välillä pysähtyä miettimään, kuka minä olen, mikä on minun ajatukseni, missä minun paikkani nyt on ja miten minä itse haluan elämääni elää? Mitä kaikkea minä voisinkaan vielä elämälle antaa?

KYLLÄ, ELÄMÄLLÄ ON SINULLE AINAKIN VIELÄ YKSI SUURI TEHTÄVÄ 

Sinun kuuluu löytää itsesi näiden kaikkien kokemusten ja uskomusten alta. Sinun seuraava tehtäväsi on voimaannuttaa itsesi. Tämän jälkeen ja sen voiman avulla, voit halutessasi auttaa  myös muita <3

Tiedän, että sinä olet paljon paljon enemmän kuin osaat kuvitella.

PIMEÄN TALVEN JÄLKEEN TULEE UUSI KEVÄT - UUDEN KUKOISTUKSEN AIKA <3

Pimenevä talviaika on hyvää aikaa kääntyä sisimpään ja antaa itselle lupa pysähtyä oman eletyn elämän, tämän hetken ja tulevaisuuden toiveiden ääreen. Talven jälkeen tulee aina kevät ja silloin on uuden kasvun aika. Lähde siis matkalle nyt ja ala valmistautumaan sinun uuteen kukoistukseen.

AIKUISTEN NAISTEN TANTRINEN KASVURYHMÄ  

Kokoonnumme loppuvuoden aikana 3 kertaa päivän pituiseen työpajaan.

Laajennamme ymmärrystä itseen, muihin ja koko elämään. Jokainen työpaja syventää tietoisuutta eri tasoilla. Lähestymme asioita kuulostellen oman kehon tuntemuksia ja sieltä nousevia ajatuksia sekä laajennamme kokemuksiamme energia työskentelyyn.

Työpajoissa teemme kehon ja mielen harjoituksia yksin, pareittain ja ryhmässä.

    • teemme kehollisia tantrisia harjoituksia ja
    • käytämme TRE-sressinpurkumenetelmää kehomme jännitysten vapauttamiseen ja
    • käytämme ratkaisukeskeistä valmennusmenetelmää itsemme johtamiseen.

Työpajoissa opit erilaisia työkaluja arkeesi. Lisäksi muodostamme sparriparit ja wa-ryhmän, joista saamme tukea tälle kahden kuukauden pituiselle itsetuntemuksen matkalle.

RYHMÄNTUKI

Toisten naisten tuki, hyväksyntä ja myötätunto auttavat sinua paremmin löytämään itsestäsi sellaisen viisaan naisen, joka sinun kuuluu nyt nähdä. Ryhmässä saat kokemuksia siitä, miltä tuntuu olla kaunis, riittävä, hyväksytty ja rakastettu juuri itsenäsi, ilman mitään ehtoja.

TANTRA - läsnäoleva ja hyväksyvä elämäntapa

Tantra pitää sisällään erilaisia kehon ja mielen harjoitteita jotka täytyy kokea. Jos haluaa asian yksinkertaistaa, niin voidaan puhua laajenemisesta ja vapautumisesta, sillä tan tarkoittaa laajentua ja tra vapautua.  Tantran voi käsittää itsensä ja oman elämänkatsomuksen laajentamiseksi ja omista uskomuksista vapautumiseksi. Tiedän omasta kokemuksesta, että tantriselle polulle lähtiessä, elämä alkaa pikkuhiljaa muuttumaan kokonaisvaltaisesti itselle sopivampaan muotoon ja mikä sen parempaa. Voit lukea lisää minusta ja tantran teemoista täältä: https://www.virpilintula.fi/tantra/

TRE-STRESSINPURKUMENETELMÄ - luonnollinen tapa purkaa stressiä kehosta

TRE on helposti opittava itsehoitomenetelmä, jonka vaikutukset voivat ilmetä nopeasti. Lyhenne  tulee sanoista Tension, Stress & Trauma Release Exercise ja suomessa käytetään nimitystä stressinpurku menetelmä. Yksinkertaisuudessaan lämmittely liikkeiden avulla käynnistetään kehon oma tärinä, jonka avulla hermoston ja lihaksiston syvät jännitykset pääsevät vapautumaan.

TRE- menetelmä perustuu ihmisen omaan biologiseen ja neurologiseen kykyyn palautua traumoista ja stressaavista tilanteista. TRE on siis meidän kehon oma luonnollinen tapa palautua kuormittavista tilanteista, mutta me ihmisinä olemme vain sen unohtaneet.

RATKAISUKESKEINEN VALMENNUS - malli joka luo onnistumisia

Valmennuksessa erilaisten kysymysten ja harjoitusten avulla opit tuntemaan itsesi paremmin sekä tietämään, mitä haluat elämältä juuri tässä hetkessä. Harjoitusten avulla luot itse itsellesi tavoitteen ja toimintasuunnitelma, jota lähdet askel askeleelta toteuttamaan. Sinä olet oman elämäsi asiantuntija ja tiedät parhaiten mitä tarvitset ja haluat onnellisemman elämän saavuttamiseen.

AIKUINEN NAINEN - ON SINUN KUKOISTUKSEN AIKA

Aikuisen naisen tantrinen kasvuryhmän työpajat pitävät sisällään kehotietoisuuden laajentamista, omien käyttäytymis- ja ajattelumallien tunnistamista sekä vahvuuksien ja voimavarojen aktivoimista oman hyvinvoinnin eteen.

Ota nyt itsellesi tilaa ja lähde etsimään vastauksia seuraaviin kysymyksiin:

    • Kuka sinä nyt olet?
    • Missä sinun paikkasi on nyt?
    • Mitä sinä haluan vielä kokea elämässä?

“ Taolaisuudessa menopaussia kutsutaan naisen toiseksi kevääksi, runsauden ja kukoistuksen aikakaudeksi. Energia ei mene enää lisääntymiseen eikä valu pois kehosta kuukautisveren myötä. Naisella on käytössään nuoren tytön uteliaisuus ja viattomuus, kypsän naisen villi seksuaalisuus ja aikuisen naisen rohkea viisaus, eli mahdollisuus mihin tahansa. Nainen ottaa haltuun koko voimansa. “ - Kirsti Kuosmanen, Hehkuvan naisen salaisuuksia -kirjasta

AIKA, PAIKKA JA HINTA

Rovaniemen kokoontumiskerrat ja kellonajat:

    • la 15.10. klo.9-15
    • la 12.11. klo. 9-15
    • la 10.12. klo.9-15

Paikkana meillä on ihanan kodikkaat Musiikkikoulun tilat: https://www.musiikkikoulupopup.fi/tilat

Osoite on Aittatie 12, 96100 Rovaniemi

Hinta 375 € (sis. alv 24%)

Jos haluat maksaa eduilla, ota yhteyttä.

HAE AIKUISTEN NAISTEN TANTRA RYHMÄÄN:

Kirjoita avoin hakemus, ja kerro miksi sinä haluat tulla mukaan tähän ryhmään. Lähetä hakemus viestillä osoitteeseen: virpi@virpilintula.fi Haku päättyy 30.9.2022 mennessä.

HUOMIOITAVAA:

Käytämme kurssilla TRE-menetelmää, mutta tämä kurssi ei sisällä TRE-streesinpurkumenetelmän koulutusta syvällisemmin. Suotavaa olisi käydä TRE-kurssi joko ennen varsinaista ryhmää tai loppuvuoden aikana. Laita viestiä, jos olet kiinnostunut TRE-kurssista. Seuraava TRE-kurssi on ke 5.10. klo. 17.30-19.30 Rovaniemellä.

Nämä työpajat eivät ole terapiaa sen yleisessä merkityksessä, mutta tämä kokonaisuus voi tukea terapiassa käyntejä. On kuitenkin hyvä jutella asiasta oman terapeutin tai lääkärin kanssa. Otan jokaiseen hakijaan vielä puhelimitse yhteyttä ja käydään sinun tilannetta läpi.